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Push up sono uno dei miglior esercizio si può fare, si sviluppano i muscoli del torace, le braccia e il tronco nel suo complesso. Essi sono la base per molti esercizi più avanzati ginnastica ritmica.

I push up sono spesso parte di più corsi di formazione ad esempio di pull-up del programma Armstrong. Ma la stessa formazione fino push richiede il sostegno di altri esercizi muscoli.

Il programma è progettato per le persone che possono comprendono push up di formazione per gli altri e avere il controllo su di esso tutta.

Apps include sofisticato generatore di piano di allenamento, come timer e appositamente progettati per controllare l'allenamento in corso. I piani di allenamento sono presentati in rappresentazione grafica, è possibile modificare con facilità. Se siete durante l'allenamento speciale che è possibile consultare il piano di allenamento generato con allenatore professionista e migliorarlo. Come allenatore è possibile progettare allenamento sperimentale e testarlo.

Allenatore automatico in grado di generare mesociclo avanzata per aumentare l'effetto di formazione e prevenire il sovrallenamento. Inoltre è possibile pianificare tutto da soli e utilizzare solo il timer avanzato, e tracker storia.

Caratteristiche:

★ avanzato cronometro / timer per controllare l'allenamento in corso.

★ Il programma può pianificare intero ciclo di addestramento.

★ Auto stima pausa allenatore durante giornate di formazione (a seconda del livello di forma fisica si).

★ Ogni piano di allenamento è diverso da omettere muscolare adattamento muscolare (costruire in avanzato generatore Monte Carlo).

★ È possibile scegliere manualmente piano di sforzo di allenamento (recupero, mantenimento, miglioramento, duro, overreaching).

★ Possibilità di instant giorni permutazione la formazione.

★ Il programma può basare sul vero banco di prova, non approssimazione.

Controllo ★ oltre allenamento intero come piani di formazione e.

★ È possibile utilizzare i vostri piani di allenamento.

Possibilità ★ con il piano di ogni allenamento con l'utilizzo di rappresentazione grafica.

Costruzione di ★ timer dovrebbe abbassare il livello di stress quando si è in attesa per il set successivo - è aumentare la concentrazione di ripetizioni.

★ Si può cambiare idea in ogni momento in allenamento ad es. è possibile diminuire la lunghezza della pausa.

★ statistiche della formazione.

Limiti del programma:

- Il programma genera piani di allenamento per la persona che può fare minimo di dieci flessioni di fila,

- I push up massime consentite dal programma è pari a 150 in una fila,

- Numero massimo di set è limitato a sette.

Spingere Ups Coach

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